Collectif de praticiens en psychothérapie Gestalt
Place Rabelais à Tours
Pourquoi débuter une thérapie ?
Les motifs de consultation sont nombreux et chaque parcours thérapeutique est unique.
Difficultés personnelles : manque d’estime de soi, perte de confiance, dépression, addictions, anxiété, stress, burn out, phobies, problèmes d’ordre sexuel, sentiment de ne pas être heureux, de ne pas trouver sa place, difficultés spécifiques liées à l’hypersensibilité et au surdouement, difficultés dans le couple.
Épreuves : violences sexuelles, maladie, deuil, accident, séparation, perte d’emploi.
Problèmes relationnels : problèmes de couple, conflits, isolement, difficultés à faire confiance, à créer des liens, violence, abus, manipulations, harcèlement moral et relations toxiques.
Changement de vie ou d’orientation : reconversion professionnelle, par exemple.
Développement personnel : vous vous sentez bien, mais vous avez envie de vous connaître mieux, d’enrichir votre façon d’être au monde, vous avez à cœur d’évoluer ou de prendre du recul, vous souhaitez grandir en compréhension de vous-même, vous souhaitez vibrer de vos plus belles couleurs et avoir une vie qui vous ressemble…
Cette liste n’est pas exhaustive : tout ce qui nous empêche d’accéder à notre plein épanouissement et à un bien-être durable mérite d’entreprendre un chemin vers soi.
Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?
Le mot « gestalt » vient de l’allemand et veut dire mettre en forme.
La gestalt-thérapie a été élaborée dans les années 50 par Frederick S. Perls, psychiatre-psychanalyste, Laura Perls, son épouse, docteur en Gestalt-psychologie, et Paul Goodman.
La gestalt-thérapie a une vision holistique de l’individu, c’est-à-dire qui prend en compte le corps et l’esprit, en contact permanent avec son environnement. Elle vise à accroître la conscience de soi (besoins, sensations, émotions, sentiments, représentations, etc.) et de ses mécanismes de contact avec les autres. Elle aide à comprendre comment nous agissons dans l’instant présent. Elle permet de restaurer et de développer les capacités de choix pour une vie meilleure et d’élargir la créativité singulière de chacun.
Comment la Gestalt aide ?
Plus qu’une approche thérapeutique, la Gestalt thérapie est une philosophie existentielle que l’on peut appliquer tout au long de la vie. Elle permet d’apporter de l’aide pour résoudre et comprendre de nombreux problèmes, mais est aussi une opportunité pour ceux qui veulent mieux se connaître. Ainsi, la Gestalt est reconnue dans le traitement de :
- La timidité
- L’anxiété
- La solitude
- Les troubles psychosomatiques
- Les troubles alimentaires
- Les traumatismes liés à des violences sexuelles
- Un sentiment d’impasse existentielle
- Des problèmes relationnels au niveau familial, professionnel, amical ou amoureux
- Un besoin de mieux se connaître
- Un besoin d’aide pour avancer dans la vie, pour traverser un moment de crise
Pendant le travail, le thérapeute est actif : grâce au dialogue, il explique aussi ses perceptions et son ressenti. C’est d’ailleurs grâce à cette différence de point de vue que le suivi est aussi efficace.
La Gestalt ne cherche donc pas la source d’un problème, mais la façon dont il s’organise : il ne s’agit pas de savoir « pourquoi », mais plutôt de comprendre « comment »
Son objectif est d’encourager le client à prendre plus de responsabilités dans sa vie et à se voir capable de nouvelles attitudes et actions créatrices.
Les praticiens
Tous nos thérapeutes proposent la prise de rendez-vous en ligne gratuitement.
Nos différentes thérapies
Thérapie individuelle de l’adulte
La thérapie est une rencontre entre un thérapeute et une personne qui ressent le besoin de travailler en profondeur sur elle-même.
C’est une interaction dynamique où le thérapeute questionne, confronte, met du sens pour permettre à la personne de changer de perspective, de remettre en cause ses croyances et sa vision de lui et des autres. c’est une co-création qui permet au patient d’accepter certaines choses, d’en lâcher d’autres et de reprendre le bon chemin de sa vie.
Thérapie de couple
Nous fonctionnons d’une façon qui nous est propre pour la thérapie de couple. Celle-ci a fait ses preuves. Nous vous recevons à deux thérapeutes, afin que chacun ait son propre thérapeute. Cela évite que chacun pense que le thérapeute prend parti pour l’autre.
La première séance permet de faire connaissance et de comprendre la problématique du couple.
Puis deux séances individuelles suivront où chacun pourra travailler sur son histoire personnelle. Celle-ci impacte bien sûr le couple. Chacun pourra aussi exprimer des ressentis ou faits qu’il n’a pas forcément envie de dévoiler devant l’autre.
Ensuite nous nous revoyons à quatre pour regarder les points positifs et les points qui sont encore à améliorer. Ce cycle se répète autant de fois que nécessaire.
Prix de la séance à 4 : 100€
Prix des séances individuelles : 70€
Comment se déroule l’accompagnement ?
Nous vous recevons dans notre cabinet de psychothérapie afin que nous déterminions ensemble vos objectifs : passer une période difficile (rupture, deuil), faire face à des difficultés relationnelles (dans le couple, dans la famille, au travail), gérer votre stress, régler un problème particulier qui vous empêche d’être heureux.
Les séances : lors du premier rendez-vous, vous nous direz les raisons de votre démarche et nous établirons ensemble les objectifs et le cadre de nos futures séances.
Les séances durent 45 minutes et le tarif est de 70 €.
« Qu’est-ce que je fais de ce
Sartre
qu’on a fait de moi ? »
Témoignages
Vos retours et commentaires sur les changements apparus dans votre vie suite à la thérapie sont notre meilleure récompense. Merci à vous pour votre confiance.
Questions fréquentes
Pourquoi commencer une thérapie ?
Il y a plusieurs raisons de commencer une thérapie, toutes les raisons ont un point commun c’est un mal être, une souffrance et l’envie de retrouver un équilibre, la joie, le bonheur. C’est aussi le besoin de se connaître mieux, en changeant, en transformant quelque chose en nous pour retrouver du sens à la vie : confiance en soi, stress, anxiété, pensées négatives, difficultés relationnelles, colère, tristesse, crises d’angoisse, ne pas se sentir à sa place, burn-out, licenciement, rupture, problèmes de couple, addictions, dépression, deuil, troubles alimentaires…
Ce qui est important c’est d’avoir une motivation et un objectif car la thérapie est un investissement personnel.
Jusqu’à quel âge peut-on faire une thérapie ?
Il n’y a pas de limite ; on peut se faire accompagner à tous les âges de la vie car on peut rencontrer des difficultés à tout âge et avoir envie de se sentir mieux et de profiter sereinement de son existence.
Combien de temps dure une Psychothérapie ?
Chaque thérapie est singulière car chaque être humain est unique donc il n’y a pas de durée type. Cela peut être une psychothérapie brève de quelques mois pour des difficultés passagères (rupture, deuil, dépression, angoisse, anxiété) mais parfois elle peut se prolonger sur plusieurs années en fonction du vécu et de l’importance des traumatismes (violences, abus, harcèlement). Beaucoup de choses se passent dans l’inconscient et chacun avance à sa vitesse pour comprendre son propre fonctionnement et comment se sont installées des croyances, une vision de soi et du monde qu’il faut réactualiser.
Quelle est la différence entre un psychothérapeute, un psychologue, un psychiatre et un psychanalyste ?
Le psychologue est formé dans une faculté de psychologie pour la compréhension des mécanismes psychiques. Il n’est pas formé à faire de la thérapie mais peut avoir complété son cursus par des formations ou méthodes thérapeutiques. Ce sont les seuls habilités à faire passer des tests de diagnostic psychologique. Ils n’ont pas l’obligation de suivre une thérapie personnelle dans leurs études.
Le psychiatre est médecin spécialiste, formé à la psychiatrie en faculté de médecine pour réparer ou contenir la souffrance des troubles psychologiques. Avec les médecins ce sont les seuls à pouvoir prescrire des médicaments ou arrêt de travail. Ils n’ont pas vocation à traiter les causes de la souffrance. Ils sont les seuls à pouvoir traiter les maladies psychiatriques lourdes (psychoses, schizophrénie, bipolarité) Ils ne font pas de thérapie car ils n’ont souvent pas le temps d’accompagner les patients en profondeur. Ils travaillent souvent en collaboration avec des psychothérapeutes. Ils n’ont pas l’obligation de suivre une thérapie personnelle dans leurs études.
Pour être psychanalyste, il faut avoir suivi et être allé au bout de sa propre psychanalyse qui dure environ entre 5 et 10 ans. La psychanalyse est la méthode historique de la psychothérapie fondée par l’illustre Freud il y a 100 ans. Dans cette pratique thérapeutique les séances sont courtes de 15 à 20 min et la fréquence est de 1 à 3 fois par semaine et peut durer de 10 à 20 ans voire toute la vie. Le patient est allongé sur un divan, le psychanalyste est assis derrière lui et reste silencieux la plupart du temps. La psychanalyse est un chemin solitaire où l’on se retrouve face à soi – même pour comprendre son fonctionnement et son histoire. Par contre le psychanalyste ne cherche pas à soulager le patient dans son histoire présente.
Le psychothérapeute est formé sur un cursus de 5 ans. Il existe différents types de psychothérapie. La gestalt-thérapie que nous pratiquons est la plus efficace actuellement car elle privilégie la relation thérapeutique qui s’établit entre le thérapeute et le client. C’est une thérapie humaniste qui met le patient au centre et lui permet d’aller chercher les ressources en lui pour avoir une meilleure compréhension de soi et d’aller vers un changement pour une meilleure version de lui-même. Pour cela, il est primordial d’avoir un bon feeling avec votre thérapeute car c’est la relation thérapeutique qui va être plus efficace que la méthode employée ou les outils utilisés.
Est ce que la psychothérapie est remboursée ?
Pour le moment en France, la psychothérapie n’est pas remboursée. Certaines mutuelles remboursent quelques séances mais elles sont rares. De plus, il est important de considérer que la thérapie est aussi un investissement financier car le patient est d’autant plus impliqué dans sa guérison qu’il paie ses séances et est motivé pour prendre soin de lui.
Qu’est-ce que la gestalt thérapie ?
La gestalt est une thérapie mais aussi une philosophie de vie. C’est la deuxième thérapie la plus utilisée dans le monde. Frédéric Perls, psychanalyste allemand et contemporain de Freud, en est le fondateur. Il disait :
« La Gestalt est une méthode trop efficace pour n’être réservée qu’à des malades ! » C’est pourquoi, au-delà de l’aspect thérapeutique, elle est souvent présentée comme un art de vivre.
Chaque problème de la vie peut être abordé : de la timidité aux difficultés sexuelles, des problèmes familiaux aux problèmes de couple, en passant par l’anxiété ou les souffrances affectives.
C’est une approche globale ou l’on s’occupe de l’esprit conscient, de l’inconscient et du corps à travers les ressentis et les émotions. C’est une thérapie de la relation dans l’ici et maintenant pour avancer et reprendre sa vie en main et ne plus la subir en se mettant en position de victime. Elle permet de reprendre les responsabilités de sa vie.
Comment choisir son thérapeute ?
Choisir son thérapeute n’est pas la chose la plus facile par l’étendue des thérapies proposées. Laissez votre inconscient et votre intuition faire le choix. Vous allez être sûrement attiré par une certaine vibration que le thérapeute dégage à travers sa photo ou sa vidéo, son site, les photos de son cabinet, sa présentation, son parcours de vie. Vous pouvez vous appuyer également sur le bouche-à-oreille ou les avis ou recommandations partagés par des clients.
Combien de temps dure une séance de psychothérapie ?
Une séance dure en moyenne 3/4 d’heure. La première séance est très importante car le thérapeute et le client vont faire connaissance et décider ensemble s’ils souhaitent continuer l’aventure de la thérapie. Effectivement le client doit se sentir à l’aise et en confiance et le thérapeute doit ressentir de l’empathie et une envie d’aider son futur patient.
Thérapie en présentiel ou en visio ?
Pour avoir connu les deux en tant que client et thérapeute, les deux sont efficaces et on peut vivre les mêmes émotions ou ressentis en présentiel qu’en visio. La visio depuis le Covid s’est révélée un bon moyen de suivre une thérapie à distance quand le présentiel est difficile voire impossible : horaire compliqué, déménagement, maladie, éloignement géographique.
Thérapie de couple ou thérapie individuelle ?
La thérapie de couple est efficace quand les deux personnes sont motivées pour engager cette démarche. Il est recommandé parallèlement que chacun effectue une thérapie personnelle.
Quand une seule personne est prête à consulter pour les problèmes du couple, une thérapie personnelle peut tout de même avoir de bons résultats sur l’entente, grâce au travail sur la communication par exemple.